دانلود کتاب صوتی شکم شش تیکه mp3

دانلود کتاب صوتی شکم شش تیکه mp3

نویسنده: بهنام پریان

موضوع: کتاب‌های صوتی روانشناسی و موفقیت

فرمت: کتاب MP3

زبان: فارسی

حجم فایل:

منبع: کتاب سبز

توضیحات درباره کتاب

برای یک چالش شکم شش یا به عبارتی سیکس پک، آماده هستید؟ این چالش در مورد قوی و لاغر کردن کل ناحیه میانی بدن شما برای کمک به کاهش چربی شکم و پهلو‌ها می‌باشد.

چالش شکم شش تکه فقط ۱۰ دقیقه در روز و برای ۳۰ روز متوالی طول می‌کشد و پس از آن شما متوجه خواهید شد که لباس‌هایتان در بدنتان چقدر متفاوت به نظر می‌رسند. این برنامه فقط در مورد کرانچ پایه نیست، بلکه شامل ۶ حرکت شکمی است که هر زاویه از بدن شما را هدف می‌گیرند، از جلو گرفته تا پهلو‌ها و پشت.

کلمات کلیدی: دانلود کتاب صوتی ورزشی، شکم شش تیکه، سیکس پک، برنامه تمرینی شکم شش تکه، تمرینات شکم سیکس پک، چگونه سیکس پک بسازیم، برنامه غذایی بدنسازی برای سیکس پک، بدن سازی


دانلود فایل mp3