دسته‌ها
سلامت و تغذیه

دانلود کتاب زبان خوراکی‌ها

دانلود کتاب زبان خوراکی‌ها

دانلود کتاب زبان خوراکی‌ها

نویسنده: ناشناس

موضوع: کتاب‌های سلامت و تغذیه

تعداد صفحات: 52

فرمت: کتاب PDF

زبان: فارسی

حجم فایل: 3.5 مگابایت

توضیحات درباره کتاب

کتاب زبان خوراکی‌ها، درباره‌ی برخی صیفی‌جات، میوه‌ها و سبزیجات نوشته شده است و اطلاعات مفیدی در مورد فواید و تاریخچه آن‌ها در اختیار ما قرار می‌دهد.

صیفی‌جات، به برخی از محصولات زراعتی گفته می‌شود که در بهار و اوایل تابستان کارهای مقدماتی آن انجام شده و حاصلش در تابستان یا اوایل پاییز به دست می‌آید، مانند خربزه، هندوانه و طالبی. به عبارت دیگر صیفی جات برخی از محصولات زراعتی هستند که کاشت، داشت و برداشت آن‌ها در فصول گرم سال انجام می‌شود

همه ما می‌دانیم که باید بخشی از غذایی که در طول روز می‌خوریم را به سبزیجات و میوه‌ها اختصاص دهیم. افرادی که میوه و سبزی به اندازه کافی مصرف نمی‌کنند، بیشتر در معرض بیماری‌های مختلف قرار می‌گیرند.

کلمات کلیدی: میوه ها، صنفی جات، سبزیجات، سنفیجات، گیاه خواری، تقویت بدن، رژیم غذایی، اسرار خوراکی‌ ها، فواید صنفی جات، تاریخچه صنفی جات، فواید میوه‌ ها، تاریخچه میوه ها


دانلود کتاب زبان خوراکی‌ها

دسته‌ها
سلامت و تغذیه

دانلود کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی

دانلود کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی

دانلود کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی

نویسنده: مجله ویستا

موضوع: کتاب‌های سلامت و تغذیه

تعداد صفحات: 462

فرمت: کتاب PDF

زبان: فارسی

توضیحات درباره کتاب

کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی در مورد ویتامین‌هایی است که برای زندگی حیاتی هستند و باید به مقادیر اندک در رژیم غذایی موجود باشد.

انسان برای اینکه بدنی سالم داشته باشد و مثل ماشین کار کند و دچار مشکل نشود به ویتامین نیاز دارد، لازم است حتما در رژیم غذایی توجه به مواد مغذی و ویتامین‌‌ها را در اولویت قرار دهیم.

اگرچه بسیاری از مواد مغذی و معدنی را می‌توانید با خوردن مکمل‌های غذایی در طی روز دریافت کنید، ولی بسیاری از انواع ویتامین‌‌ها معمولا در رژیم غذایی روزانه‌ی شما وجود دارد و یا می‌توانید با برنامه‌ریزی اصولی آن را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.

وظایف مهم ویتامین‌ها در بدن انسان شامل تولید انرژی، تنظیم واکنش‌های شیمیایی بدن، عامل رشد، ترمیم و حفاظت از سلول‌ها و ارگان‌های بدن، شرکت در بسیاری از پروسه‌های متابولیکی بدن است.

کلمات کلیدی: ویتامین‌ های مورد نیاز بدن، دانلود کتاب معرفی ویتامین ها، نقش ویتامین ها در بدن، تغذیه، کتاب‌های تغذیه، ویتامین، انواع ویتامین، رباره ویتامین ها، انواع ویتامین، انواع مواد معدنی، مواد معدنی مورد نیاز بدن


دانلود کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی

دسته‌ها
سلامت و تغذیه

دانلود کتاب رابطه سلامتی با تغذیه

دانلود کتاب رابطه سلامتی با تغذیه

دانلود کتاب رابطه سلامتی با تغذیه

نویسنده: فرض اله قلی زاده

موضوع: کتاب‌های سلامت و تغذیه

تعداد صفحات: 41

فرمت: کتاب PDF

زبان: فارسی

حجم فایل: 1.45 مگابایت

منبع: ketabesabz

توضیحات درباره کتاب

اگر با کتاب رابطه سلامتی با تغذیه نوشته فرض اله قلی زاده همراه باشید، شناخت درستی از انسان و غذاها در اختیار شما قرار داده می‌شود. و شما را با طبع و مزاجتان آشنا کرده و هم‌چنین شما را با طبع و مزاج بیماری‌ها، غذاها، گیاهان، میوه‌ها، ظرف و ظروف و غیره آشنا می‌کند، تا بهتر بتوانید خودتان را شناخته و غذاهایی مصرف کنید که مطابق با طبع و مزاجتان می‌باشند و در صورت بروز کسالت و بیماری، به راحتی و کمترین هزینه بیماری خود را مداوا نمایید.
آنچه در این کتاب مطالعه می‌کنید:
مقدمه
مفهوم
رابطه تغذیه با بیماری قند یا دیابت
رابطه تغذیه با افسردگی
تأثیر غذا بر مغز
درمان از طریق مواد غذایی به‌عنوان دارو
رفع کمبودها تنها راه درمان بیماری
مضرات استفاده از مواد شیمیایی
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی
مصرف بی رویه ویتامین‌ها و مواد معدنی
غذا به عنوان دارو
اولین قدم شناخت و آگاهی استفاده از ویتامین‌ها و مواد معدنی به عنوان غذا برای درمان
مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی طبیعی یا شیمیایی و رابطه آنها با سلامتی
افسردگی و چاقی
عفونت ویروسی
سرطان، میگرن، التهاب مفاصل
سرطان، میگرن، التهاب مفاصل
رابطه سلامتی با ویتامین‌ها
مفهوم و اهمیت ویتامین‌ها
رابطه املاح و ویتامین‌ها
شناخت و اهمیت بیواکتیو
شناخت و تأثیر مثبت مواد معدنی در بدن
فسفر (phosfor)
ید (Iodine):
آهن (Iron)
کلسیم (Calcium)
کلیوم (Calium)
ناتریوم (Natrium)
کیسل (Kiselsyer)
کبالت (Cobalt)
مس (Copper)
کروم (Chrom)
منیزیم (Magnezium)
نشانه‌های ظاهری که کمبود املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن را می‌رساند

کلمات کلیدی: تغذیه، اصول تغذیه، تغذیه سالم، رابطه تغذیه و سلامتی، نقش تغذیه در سلامتی، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، تغذیه سالم, book, ebook, pdf, فوجی


دانلود کتاب رابطه سلامتی با تغذیه

دسته‌ها
سلامت و تغذیه

دانلود کتاب آموزش شیرینی، کیک، دسر و مربا

دانلود کتاب آموزش شیرینی، کیک، دسر و مربا

دانلود کتاب آموزش شیرینی، کیک، دسر و مربا

نویسنده: مجله ویستا

موضوع: کتاب‌های آموزش آشپزی

تعداد صفحات: 532

فرمت: کتاب PDF

زبان: فارسی

حجم فایل: 13 مگابایت

توضیحات درباره کتاب

کتاب آموزش شیرینی، کیک، دسر و مربا پخت ده‌ها شرینی‌ را آموزش داده است و هم‌چنین دستور پخت انواع کیک، دسر و مربا که توسط گروه اینترنتی ویستا.آی آر آماده شده است. در این کتاب با نحوه پخت و مواد مورد نیاز شیرینی‌هایی هم‌چون شیرینی نوروزی، باقلوا، بامیه و انواع بستنی و ده‌ها کیک و دسر خوشمزه دیگر آشنا خواهید شد.

کلمات کلیدی: آموزش شرینی، آموزش تهیه شیرینی های معروف، آموزش رایگان آشپزی، شیرینی پزی، آموزش دسر و مربا، آموزش پخت شیرینی، طرز تهیه کیک، طرز تهیه شرینی


دانلود کتاب

دسته‌ها
سلامت و تغذیه

دانلود کتاب 13 نوشیدنی چربی‌سوز pdf

دانلود کتاب 13 نوشیدنی چربی‌سوز pdf

دانلود کتاب 13 نوشیدنی چربی‌سوز pdf

نویسنده: ابراهیم رجب زاده

موضوع: کتاب‌های سلامت و تغذیه

تعداد صفحات: 15

فرمت: کتاب PDF

زبان: فارسی

حجم فایل:348 کیلوبایت

منبع: کتاب سبز

توضیحات درباره کتاب

در کتاب 13 نوشیدنی چربی‌سوز اثر ابراهیم رجب زاده، طز تهیه نوشیدنی‌های قوی و چربی‌سوز را برای شما آماده شده است که می‌توانید با مصرف مدام نوشینی دلخواه خود سریع‌تر به تناسب اندام ایده‌آل برسید!

چای زنجبیلی

می‌توانید ریشه زنجبیل را به قطعات کوچک تبدیل کنید و آن‌ها را درون یک فنجان آب گرم بریزید و اجازه دهید ریشه‌ها چند دقیقه درون آب گرم بمانند سپس قطعات زنجبیل را فشار دهید تا آب آن‌ها گرفته شود و نوشیدنی به دست آمده را بنوشید. زنجیل طعم و مزه تندی دارد و برای همه خوشایند نیست ولی می‌تواند در چربی سوزی مؤثر باشد.

در ضمن می‌توانید یک قطعه از زنجبیل را در طول روز بجوید یا از پودر آن در تهیه برنج، سوپ‌ها، ادویه کاری و ……… استفاده کنید.

کلمات کلیدی: چاقی، لاغری، کاهش وزن، روش های کاهش وزن، کم کردن وزن، دانلود کتاب کاهش وزن


دانلود رایگان کتاب