دانلود کتاب راهنمای آمادگی جسمانی در دوران بارداری و پس از آن
نویسنده: کیوان شعبانی مقدم
موضوع: کتاب‌های علوم پزشکی
تعداد صفحات: 48
فرمت: کتاب PDF
زبان: فارسی
حجم فایل: 768 کیلوبایت
توضیحات درباره کتاب
کتاب راهنمای آمادگی جسمانی در دوران بارداری و پس از آن نوشته کیوان شعبانی مقدم در مورد بارداری است که یک زمان عجیب، شگفت‌انگیز و حتی جادویی در زندگی زنان است.
فعالیت بدنی منظم در این دوران می‌تواند خیلی راحت به شما برای تمام کردن آن با نگرانی کمتر درباره سلامت و یا مشکلات کمک کند. هدف از تمرین در طول بارداری حفظ بخشی از آمادگی بدنی شما می‌باشد. بارداری زمانی برای تلاش و افزایش ظرفیت هوازی یا قدرت عضلانی شما نیست. باوجودی‌که بسیاری از برنامه‌های آمادگی جسمانی در این دوران ایجاد شده‌اند، ولی هیچکدام از آن‌ها با نیازهای خاص زنان باردار فعال منطبق نبوده است. چشم‌انداز کلی این کتاب، برنامه حفظ آمادگی ویژه برای زنان باردار، با هدف سلامت و ایمنی شما و کودکان است. هر زن باردار می‌تواند با استفاده از این کتاب راهنما، منبع خوبی از اطلاعات برای تمرین در طول حاملگی داشته باشد.
کلمات کلیدی: بارداری، زنان و زایمان، حاملگی، آمادگی جسمانی دوران بارداری، ورزش های دوران بارداری، ورزش های دوران بارداری و پس از زایمان، آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر, کتاب‌های علوم پزشکی, free download book, خلاصه کتاب, book, pdf, جزوات درسی, کتب دانشگاهی